2017-03-09から1日間の記事一覧
自宅トレーニングしました。 大体木曜日にやることが多い傾向にあります。 所有している器具はダンベル10kg×2セット しかないので、筋力アップを狙うというより 現状を維持する、サボり癖をつけない為に行う という目的な感じです。 トレーニング内容 …
自宅トレーニングしました。 大体木曜日にやることが多い傾向にあります。 所有している器具はダンベル10kg×2セット しかないので、筋力アップを狙うというより 現状を維持する、サボり癖をつけない為に行う という目的な感じです。 トレーニング内容 …