2017-03-11から1日間の記事一覧
本日のトレーニング内容 ベンチプレス 現状の自己MAX70kg MAX値の85%~75%の重量で筋力強化を狙っています。 1セット目 57.5kg 8レップ 4セット目 55.0kg 6レップ 2セット目 57.5kg 8レップ 5セット目 52.5kg 7レップ 3セット目 55k…
本日のトレーニング内容 ベンチプレス 現状の自己MAX70kg MAX値の85%~75%の重量で筋力強化を狙っています。 1セット目 57.5kg 8レップ 4セット目 55.0kg 6レップ 2セット目 57.5kg 8レップ 5セット目 52.5kg 7レップ 3セット目 55k…