2017-03-20から1日間の記事一覧
本日のトレーニング内容 いつも行くジムが春分の日なので無料開放 されていた、何やらお得感があった。 ベンチプレス 現状の自己MAX70kg MAX値の85%~75%の重量で筋力強化を狙っています。 1セット目 57.5kg 10レップ 4セット目 52.5kg 10レ…
本日のトレーニング内容 いつも行くジムが春分の日なので無料開放 されていた、何やらお得感があった。 ベンチプレス 現状の自己MAX70kg MAX値の85%~75%の重量で筋力強化を狙っています。 1セット目 57.5kg 10レップ 4セット目 52.5kg 10レ…