2017-03-27から1日間の記事一覧
3/27 手首中々治らないので自宅トレーニング。 トレーニング内容 ダンベルプレス まだ手首が痛いので今日もやらず。 ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 30レップ 2セット目左右 10kg 25レップ 3セット目左右 10kg 20レップ レッグレイズ 1セッ…
3/27 手首中々治らないので自宅トレーニング。 トレーニング内容 ダンベルプレス まだ手首が痛いので今日もやらず。 ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 30レップ 2セット目左右 10kg 25レップ 3セット目左右 10kg 20レップ レッグレイズ 1セッ…