2017-03-31から1日間の記事一覧
3/30 今回も手首治らないので軽めの自宅トレーニング。 トレーニング内容 ダンベルプレス まだ手首が痛いので今日もやらず。 ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 30レップ 2セット目左右 10kg 30レップ 3セット目左右 10kg 25レップ レッグレイ…
3/30 今回も手首治らないので軽めの自宅トレーニング。 トレーニング内容 ダンベルプレス まだ手首が痛いので今日もやらず。 ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 30レップ 2セット目左右 10kg 30レップ 3セット目左右 10kg 25レップ レッグレイ…