2017-04-19から1日間の記事一覧
4月18日 自宅トレーニング トレーニング内容 ダンベルプレス 1セット目 左右10kg 30レップ 2セット目 左右10kg 30レップ 3セット目 左右10kg 25レップ ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 25レップ 2セット目左右 10kg 25レップ 3セット…
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