2017-05-11から1日間の記事一覧
5月10日と5月11日 自宅トレーニング 10日はちょっと調子が悪かったのでスクワットだけサボって 11日にやった。 トレーニング内容 ダンベルプレス 1セット目 左右10kg 30レップ 2セット目 左右10kg 30レップ 3セット目 左右10kg 25レップ ワンハンド…
5月10日と5月11日 自宅トレーニング 10日はちょっと調子が悪かったのでスクワットだけサボって 11日にやった。 トレーニング内容 ダンベルプレス 1セット目 左右10kg 30レップ 2セット目 左右10kg 30レップ 3セット目 左右10kg 25レップ ワンハンド…