2017-06-21から1日間の記事一覧
6/21 トレーニング内容 ダンベルプレス 1セット目 10kg×左右1個 30レップ 2セット目 10kg×左右1個 30レップ 3セット目 10kg×左右1個 30レップ ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 20レップ 2セット目左右 10kg 20レップ 3セット目左右 10k…
6/21 トレーニング内容 ダンベルプレス 1セット目 10kg×左右1個 30レップ 2セット目 10kg×左右1個 30レップ 3セット目 10kg×左右1個 30レップ ワンハンドローイング 1セット目左右 10kg 20レップ 2セット目左右 10kg 20レップ 3セット目左右 10k…