2017-08-15から1日間の記事一覧
8/15のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 60kg 10レップ 2セット目 60kg 8レップ 3セット目 60kg 7レップ 4セット目 50kg 9レップ 5セット目 50kg 8レップ 6セット目 50kg 7レップ ハイプーリー 1セット目 54kg 10レップ 2セット目 54kg 10レッ…
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