2017-08-20から1日間の記事一覧
8/20のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 75kg 1レップ 2セット目 75kg 1レップ 3セット目 65kg 6レップ 4セット目 65kg 5レップ 5セット目 65kg 4レップ 6セット目 60kg 6レップ 7セット目 60㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 4レップ ハイプーリー 1セッ…
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