2017-08-27から1日間の記事一覧
8/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 75kg 1レップ 3セット目 75kg 失敗 4セット目 70kg 2レップ 5セット目 65kg 4レップ 6セット目 60kg 6レップ 7セット目 60㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 4レップ 9セット目 60kg 3レップ ハ…
8/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 75kg 1レップ 3セット目 75kg 失敗 4セット目 70kg 2レップ 5セット目 65kg 4レップ 6セット目 60kg 6レップ 7セット目 60㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 4レップ 9セット目 60kg 3レップ ハ…