2017-09-02から1日間の記事一覧
9/2のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 70kg 1レップ 3セット目 65kg 4レップ 4セット目 60kg 5レップ 5セット目 60kg 4レップ 6セット目 60kg 4レップ 7セット目 55㎏ 6レップ 8セット目 55㎏ 5レップ 9セット目 55kg 4レップ …
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