2017-09-23から1日間の記事一覧
9/23のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 1レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 70kg 2レップ 6セット目 70kg 1レップ 7セット目 65㎏ 4レップ 8セット目 65㎏ 3レップ 9セット目 60kg 7レップ…
9/23のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 1レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 70kg 2レップ 6セット目 70kg 1レップ 7セット目 65㎏ 4レップ 8セット目 65㎏ 3レップ 9セット目 60kg 7レップ…