2017-10-01から1日間の記事一覧
10/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 2レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 70kg 3レップ 6セット目 70kg 2レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 65㎏ 2レップ 9セット目 65kg 4レップ…
10/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 2レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 70kg 3レップ 6セット目 70kg 2レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 65㎏ 2レップ 9セット目 65kg 4レップ…