2017-10-27から1日間の記事一覧
10/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 75kg 1レップ 3セット目 70kg 2レップ 4セット目 65kg 6レップ 5セット目 65kg 5レップ 6セット目 65㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 4レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レッ…
10/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 75kg 1レップ 3セット目 70kg 2レップ 4セット目 65kg 6レップ 5セット目 65kg 5レップ 6セット目 65㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 4レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レッ…