2018-01-13から1日間の記事一覧
1/13のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 82.5kg 失敗 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 1レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 75kg 失敗 6セット目 70㎏ 2レップ 7セット目 70㎏ 1レップ 8セット目 70㎏ 2レップ 9セット目 70㎏ 2レップ 10…
1/13のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 82.5kg 失敗 2セット目 80kg 失敗 3セット目 75kg 1レップ 4セット目 75kg 1レップ 5セット目 75kg 失敗 6セット目 70㎏ 2レップ 7セット目 70㎏ 1レップ 8セット目 70㎏ 2レップ 9セット目 70㎏ 2レップ 10…