2018-01-17から1日間の記事一覧
1/17のトレーニング内容 ダンベルプレス 20kg 30レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 7.5kg 10レップ 3セット 最近トレーニング仲間が増えてきて嬉しい限り。 でも、ガチ…
1/17のトレーニング内容 ダンベルプレス 20kg 30レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 7.5kg 10レップ 3セット 最近トレーニング仲間が増えてきて嬉しい限り。 でも、ガチ…