2018-01-28から1日間の記事一覧
1/28のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 82.5kg 1レップ 3セット目 85kg 失敗 4セット目 70kg 4レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 65㎏ 6レップ 9セット目 65㎏ …
1/28のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 1レップ 2セット目 82.5kg 1レップ 3セット目 85kg 失敗 4セット目 70kg 4レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 65㎏ 6レップ 9セット目 65㎏ …