2018-02-15から1日間の記事一覧
2/14のトレーニング内容 ダンベルプレス 20kg 30レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 10kg 10レップ 3セット 未だにスッキリしない体調の悪さ、スクワットがしんどい~
2/14のトレーニング内容 ダンベルプレス 20kg 30レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 10kg 10レップ 3セット 未だにスッキリしない体調の悪さ、スクワットがしんどい~