2018-03-03から1日間の記事一覧
3/3のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 1レップ 2セット目 87.5kg 失敗 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 65㎏ 5レップ 9セット目 65㎏ 4レッ…
3/3のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 1レップ 2セット目 87.5kg 失敗 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 65㎏ 5レップ 9セット目 65㎏ 4レッ…