2018-03-24から1日間の記事一覧
3/24のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 85kg 失敗 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 65㎏ 4レップ 9セット目 65㎏ 3レップ …
3/24のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 85kg 失敗 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 65㎏ 4レップ 9セット目 65㎏ 3レップ …