2018-03-30から1日間の記事一覧
3/29のトレーニング内容 インクラインダンベルプレス 20kg 20レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 10kg 10レップ 3セット 前回のジムでインクライン系を勧められてやって…
3/29のトレーニング内容 インクラインダンベルプレス 20kg 20レップ 3セット スクワット 20kg 15レップ 3セット レッグレイズ 10kg 10レップ 3セット トライセプスキックバック 10kg 10レップ 3セット 前回のジムでインクライン系を勧められてやって…