2018-03-31から1日間の記事一覧
3/31のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 4レ…
3/31のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 4レ…