2018-04-09から1日間の記事一覧
4/7のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 85kg 失敗 3セット目 80kg 2レップ 4セット目 80kg 2レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 4レップ …
4/7のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 85kg 失敗 3セット目 80kg 2レップ 4セット目 80kg 2レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 70㎏ 3レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 4レップ …