2018-04-28から1日間の記事一覧
4/28のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 85kg 失敗 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 6レップ 6セット目 70㎏ 3レップ 7セット目 70㎏ 4レップ 8セット目 65㎏ 7レップ 9セット目 65㎏ 6レップ 10…
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