2018-05-26から1日間の記事一覧
5/26のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 90kg 1レップ 2セット目 75kg 6レップ 3セット目 75kg 6レップ 4セット目 75kg 5レップ 5セット目 75kg 5レップ 6セット目 75㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 7レップ 8セット目 65㎏ 6レップ 9セット目 65㎏ 6レ…
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