2018-06-01から1日間の記事一覧
6/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 90kg 1レップ 2セット目 92.5kg 1レップ 3セット目 75kg 1レップ 少し痛みを感じたので長めのインターバル 4セット目 70kg 7レップ 5セット目 70kg 6レップ 6セット目 70㎏ 6レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8…
6/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 90kg 1レップ 2セット目 92.5kg 1レップ 3セット目 75kg 1レップ 少し痛みを感じたので長めのインターバル 4セット目 70kg 7レップ 5セット目 70kg 6レップ 6セット目 70㎏ 6レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8…