2018-06-16から1日間の記事一覧
6/16のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg あがらない 2セット目 75kg 7レップ 3セット目 75kg 5レップ 4セット目 75kg 5レップ 5セット目 75kg 4レップ 6セット目 70㎏ 6レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セット目 70㎏ 4レップ 9セット目 65㎏ 6…
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