2018-06-22から1日間の記事一覧
6/22のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg あがらない 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 90kg あがらず ちょっと右の胸と腕の間くらいが痛くなったので時間を空けた 4セット目 60kg 10レップ 5セット目 70kg 8レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セ…
6/22のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg あがらない 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 90kg あがらず ちょっと右の胸と腕の間くらいが痛くなったので時間を空けた 4セット目 60kg 10レップ 5セット目 70kg 8レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セ…