2018-07-02から1日間の記事一覧
6/29のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 90kg 1レップ 2セット目 75kg 6レップ 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 65㎏ 6レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レ…
6/29のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 90kg 1レップ 2セット目 75kg 6レップ 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 65㎏ 6レップ 7セット目 65㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レ…