2018-07-07から1日間の記事一覧
7/7のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 75kg 5レップ 胸の筋肉痛め始めたので一旦離脱 3セット目 70kg 8レップ 4セット目 70kg 8レップ 5セット目 70kg 7レップ 6セット目 65㎏ 8レップ 7セット目 65㎏ 8レップ 8セット目…
7/7のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 75kg 5レップ 胸の筋肉痛め始めたので一旦離脱 3セット目 70kg 8レップ 4セット目 70kg 8レップ 5セット目 70kg 7レップ 6セット目 65㎏ 8レップ 7セット目 65㎏ 8レップ 8セット目…