2018-07-14から1日間の記事一覧
7/14のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 90kg 1レップ また違和感を感じたので一旦離脱 4セット目 70kg 10レップ 5セット目 70kg 10レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セッ…
7/14のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 90kg 1レップ また違和感を感じたので一旦離脱 4セット目 70kg 10レップ 5セット目 70kg 10レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セッ…