2018-08-11から1日間の記事一覧
8/11のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 80kg 5レップ 3セット目 80kg 4レップ 4セット目 80kg 4レップ 5セット目 80kg 3レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セット目 70㎏ 4レップ 9セット目 70㎏ 3…
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