2018-08-19から1日間の記事一覧
8/19のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 92.5kg 1レップ 2セット目 95kg 失敗 3セット目 80kg 6レップ 4セット目 80kg 6レップ 5セット目 80kg 5レップ 6セット目 80㎏ 4レップ 7セット目 75㎏ 6レップ 8セット目 75㎏ 4レップ 9セット目 70㎏ 5レッ…
8/19のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 92.5kg 1レップ 2セット目 95kg 失敗 3セット目 80kg 6レップ 4セット目 80kg 6レップ 5セット目 80kg 5レップ 6セット目 80㎏ 4レップ 7セット目 75㎏ 6レップ 8セット目 75㎏ 4レップ 9セット目 70㎏ 5レッ…