2018-09-17から1日間の記事一覧
9/15のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 97.5kg 失敗 2セット目 100kg 補助付き2レップ 3セット目 80kg 6レップ 4セット目 80kg 5レップ 5セット目 80kg 4レップ 6セット目 80㎏ 4レップ 7セット目 80㎏ 3レップ 8セット目 70㎏ 6レップ 9セット目 …
9/15のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 97.5kg 失敗 2セット目 100kg 補助付き2レップ 3セット目 80kg 6レップ 4セット目 80kg 5レップ 5セット目 80kg 4レップ 6セット目 80㎏ 4レップ 7セット目 80㎏ 3レップ 8セット目 70㎏ 6レップ 9セット目 …