2018-10-06から1日間の記事一覧
10/6のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 50kg 3レップ 70㎏ 1レップ 85㎏ 1レップ 1セット目 97.5kg 1レップ NEW! 2セット目 85kg 5レップ 3セット目 85kg 5レップ 4セット目 80kg 6レップ 5セット目 80kg 5レップ 6セット目 80㎏ …
10/6のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 50kg 3レップ 70㎏ 1レップ 85㎏ 1レップ 1セット目 97.5kg 1レップ NEW! 2セット目 85kg 5レップ 3セット目 85kg 5レップ 4セット目 80kg 6レップ 5セット目 80kg 5レップ 6セット目 80㎏ …