2018-12-01から1日間の記事一覧
12/1 のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 62.5kg 3レップ×2セット 82.5㎏ 1レップ 92.5㎏ 1レップ メインセット 1セット目 102.5kg 失敗 2セット目 90g 失敗 ここから以下全部大会規定フォーム 3セット目 87.5kg 失敗 4セット目 8…
12/1 のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 62.5kg 3レップ×2セット 82.5㎏ 1レップ 92.5㎏ 1レップ メインセット 1セット目 102.5kg 失敗 2セット目 90g 失敗 ここから以下全部大会規定フォーム 3セット目 87.5kg 失敗 4セット目 8…