手首が痛い・・・

日曜にトレーニングした後から手首が痛いです。

そういえば以前からトレーニング後はちょっと痛いな

と思う事があったけど、少しずつ重量が上がってきた

せいか、痛みも増えてきた感じです。

練習方法等ある程度調べてやっていたのですが

握り方とか細かい所まで調べていなかったので

恐らく今のやり方は怪我するやり方をしているっぽいと

思い、手首関連にスポットあてて調べたら直ぐに

該当する情報が出てきました、便利な世の中だｗ

↓参考にした記事です

次回は握り方と手首に変な負担がかかっていないか

チェックしながらトレーニングしたいと思う。