ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用覚え書き要素の強いブログですよ基本つまらない! 読んでくれる奇特なお方お待ちしてますw

6/26 自宅トレーニング

本来だったらジムに行く予定だったけど

色々と忙しくて行けなかった上に体調がどうにも

良くなくて、おサボり気味に

 

とりあえずスクワットを

20kg×15回を3セット

 

レッグレイズ

40回、30回×2セット

 

軽めにやって終了、暑くなるとダメだなぁ。