ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用覚え書き要素の強いブログですよ基本つまらない! 読んでくれる奇特なお方お待ちしてますw

11/16 家トレ

11/16 トレーニング内容

 

スクワット20kg 15回3セット

 

レッグレイズ

1セット目 40回

2セット目 35回

3セット目 30回

 

三頭筋が痛みが未だにひかない

最近痛めることが多くてもやもやするなぁ。