11/16 家トレ

11/16　トレーニング内容

スクワット20ｋｇ　15回3セット

レッグレイズ

1セット目　40回

2セット目　35回

3セット目　30回

三頭筋が痛みが未だにひかない

最近痛めることが多くてもやもやするなぁ。