ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用覚え書き要素の強いブログですよ基本つまらない! 読んでくれる奇特なお方お待ちしてますw

11/19 家トレ

11/19 

全然三頭筋の痛みが引かないので

スクワットだけやった。

 

20kg 20回×3セット

    15回×1セット

 

早く治ってほしいなぁ