ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用の記録の為なので面白い内容じゃないですよと

11/19 家トレ

11/19 

全然三頭筋の痛みが引かないので

スクワットだけやった。

 

20kg 20回×3セット

    15回×1セット

 

早く治ってほしいなぁ