ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用の記録の為なので面白い内容じゃないですよと

2017-07-02から1日間の記事一覧

7/2 ジムでトレーニング

7/2のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 80kg 失敗 2セット目 70kg 2レップ 3セット目 70kg 2レップ 4セット目 65kg 5レップ 5セット目 65kg 4レップ 6セット目 65kg 3レップ 7セット目 60kg 6レップ 8セット目 60kg 5レップ 9セット目 60kg 4レップ …