2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
5/15 スクワット 60 10回 80 6回 100 2回 110 1回 80 8回 ×2セット 三頭筋、腹筋、内転筋
肩が痛いのでベンチプレス回避 腱の損傷っぽいから手術しないとダメかもしれぬ スクワット 三頭筋トレーニング 腹筋 内転筋トレーニング 背中のトレーニング 二頭筋トレーニング
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