ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用の記録の為なので面白い内容じゃないですよと

5/15 ジムトレ

5/15 

 

スクワット

60 10回

80 6回

100 2回

110 1回

80 8回 ×2セット

 

三頭筋、腹筋、内転筋