2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
緊急事態宣言がでてから ずっと筋トレしてなかったので 軽めにジムトレ 何もしてないのに肩を負傷したため 色々と抑えめに ベンチプレス 40㎏ 10レップ 50㎏ 10レップ 60㎏ 10レップ 50㎏ 10レップ スクワット 20㎏ 10レップ 60㎏ 10レップ 60㎏ 3レップ 足…
緊急事態宣言がでてから ずっと筋トレしてなかったので 軽めにジムトレ 何もしてないのに肩を負傷したため 色々と抑えめに ベンチプレス 40㎏ 10レップ 50㎏ 10レップ 60㎏ 10レップ 50㎏ 10レップ スクワット 20㎏ 10レップ 60㎏ 10レップ 60㎏ 3レップ 足…