2017-12-02から1日間の記事一覧
12/2のトレーニング内容 ベンチプレス MAX30kg位で回数多めにこなす 何回やったか忘れた。 他にも胸に効かせるのを同じ要領でこなして 終了、三頭筋の部分に痛みは感じなかったが まだしばらくは無理はしないでおこう。 スクワット 1セット目 65kg 10…
12/2のトレーニング内容 ベンチプレス MAX30kg位で回数多めにこなす 何回やったか忘れた。 他にも胸に効かせるのを同じ要領でこなして 終了、三頭筋の部分に痛みは感じなかったが まだしばらくは無理はしないでおこう。 スクワット 1セット目 65kg 10…