2018-02-03から1日間の記事一覧
2/3のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 5レップ 4セット目 70kg 4レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 7レップ 8セット目 65㎏ 6レップ 9セット目 65㎏ 6レ…
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