2018-03-10から1日間の記事一覧
3/10のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 80kg 2レップ 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レッ…
3/10のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 失敗 2セット目 80kg 2レップ 3セット目 70kg 7レップ 4セット目 70kg 6レップ 5セット目 70kg 5レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 60㎏ 6レップ 9セット目 60㎏ 5レッ…