2018-05-13から1日間の記事一覧
5/12のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 87.5kg 1レップ 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 75kg 6レップ 4セット目 72.5kg 6レップ 5セット目 72.5kg 5レップ 6セット目 72.5㎏ 5レップ 7セット目 72.5㎏ 4レップ 8セット目 65㎏ 7レップ 9セット…
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