2018-09-22から1日間の記事一覧
9/22のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 97.5kg 失敗 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 80kg 4レップ 4セット目 80kg 3レップ 右側痛めたので一旦離脱 5セット目 70kg 8レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セット目 70㎏ 4レ…
9/22のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 97.5kg 失敗 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 80kg 4レップ 4セット目 80kg 3レップ 右側痛めたので一旦離脱 5セット目 70kg 8レップ 6セット目 70㎏ 7レップ 7セット目 70㎏ 5レップ 8セット目 70㎏ 4レ…